Giornata Mondiale della Salute Mentale: i tre consigli di Selena Gomez per prenderti cura della tua mente

Oggi 10 ottobre è la Giornata Mondiale della Salute Mentale.

È stata istituita 31 anni fa dalla Federazione Mondiale per la Salute Mentale e ogni anno viene declinata su un diverso tema. Quello del 2023 ci ricorda che il benessere della mente è fondamentale per tutti: "La salute mentale è un diritto umano universale".

Dunque oggi è il giorno giusto per iniziare a prenderti cura della tua salute mentale o per fare uno sforzo in più e, se non sai da dove cominciare, puoi lasciarti ispirare da Selena Gomez! 

La cantante e attrice è una delle star più impegnate su questo fronte e ha condiviso tre consigli utilissimi in tema di salute mentale: schiaccia play sul video qui sotto per scoprirli!